中廣新聞網  2003.05.28

(李盛雯報導) 


許多上班族整天坐在辦公室，到了下午就容易精神不濟、昏昏欲睡。研究發現，如果聞一聞
檸檬的香味，有54%的人可以集中注意力、提高工作效率、增加工作情緒。

現代女性的生活壓力指數大幅提昇，越來越多女性消費者選擇芳香產品來舒緩生活壓力，也
讓芳香療法逐漸受到歡迎，在不同的芳香療法當中，水果芳香療法是流行的新趨勢。芳療學
術研究發展委員會主任委員陳秀麗指出，過去國人喜愛的芳香療法大多是花香和草本系列的
香味，像是玫瑰檀香、天然薄荷和薰衣草，這些香氛的主要功效是舒緩情緒，至於果香系列
的檸檬萊姆等香氛，則具有其他的作用，包括提神、集中精神和加強記憶力。根據日本方面
的研究發現，給予長時間坐在辦公室的上班族檸檬的香味，有五成四的人注意力更集中，工
作效率也變高了。陳秀麗說，芳香呼吸是一種最簡單的芳香療法，透過檸檬萊姆的香味可以
舒緩緊繃的情緒，降低頭痛的機率。陳秀麗建議，如果沒有足夠的時間做完整的果香芳香舒
壓療法，也可以將精油滴在衛生紙上用呼吸的，或是直接利用市面上的芳香精油面紙，隨時
隨地提振精神。