路透社  2003.05.27

[路透芝加哥電]

一份周一公佈的德國研究報告稱，每周一或兩個小時，從沙發上起來做些運動可以預防心臟
疾病，但與工作相關的體力勞動對身體卻可能會弊大於利。

研究指出，和久坐的生活方式相比，每周利用閒暇時間運動兩個小時，可以將罹患心臟疾病
的機率降低逾一半。 

然而，據該研究作者、德國烏爾姆大學醫學中心(UniversityofUlmMedicalCenter)的柯尼希
(WolfgangKoenig)博士表示，工作相關的體力勞動卻可能對心血管系統造成損害。 

研究發現，和那些在空閒時間不運動的人相比，即使每周的運動時間少於一小時，也可以把
罹患心臟疾病的危險降低15%。每周運動一到兩個小時，則可將上述危險減少40%，而運動兩
個小時以上，罹患心臟疾病的機率會降低61%。 

柯尼希發表在美國醫學協會(AmericanMedicalAssociation)期刊「內科醫學文獻」(ArchivesofInternalMedicine)上的研究報告說：「即使是緩和步行這樣的簡單運動也可能
大幅度降低死亡率。」 

報告指出，相對照之下，工作相關的體力勞動往往是短時間的間斷活動，所以並不會對心血
管系統有所助益。 

報告也說，許多下階層體力勞動者較可能罹患心臟病。 

在已開發國家中，心血管疾病是造成死亡和殘疾的主要原因，而冠狀動脈心臟病佔心血管疾
病總病例數的一半。(完) 

--翻譯黃建松